マタニティ・ヨーガ安産BOOK
きくち さかえ
現代書館 刊
発売日 2005-11
定価：￥1,680(税込)
価格：￥1,596(税込)
オススメ度：
気持ちよいです 2006-09-24
現在妊娠５ヶ月目です。食べづわりで体重が増えてしまい、何か体を動かしたくて、この本を購入しました。
ヨガ初心者なのですが、丁寧な解説のおかげで抵抗なく取り組めています。初産＆知識不足のため、胎児に悪影響を及ぼすのでは？？と伸びも気楽に出来なかったのですが、安定期に入りこの本を読んで、割とダイナミックなポーズもゆっくりであればOKだと分かり、気持ちが楽になりました。正直なところ体重は全然減りません。が、姿勢が良く、体がやわらかくなり、足や背中の形が少し良くなってきたように思います。じっくりと体をストレッチすることの楽しさというか良さを久々に思い出しました。それからヨガをひととおり終えたあとのリラックスタイムが心地良いです。体重減は望めないので星４つ。
<<詳しくはこちら>>
