千葉麗子と始めるヨーガ―2004年7月~9月
千葉 麗子 /田原 豊道 /荻山
DVDと揃えて実践すべし・・・ 2006-05-12
まずDVDを見て、それからこの本を購入しました。
DVDはNHKのおなじみの番組で一回五分の練習。それでも満足感と
十分な運動量です。
本はDVDで足りない言葉での説明を補ってくれます。
なぜ千葉麗がヨガを始めたのか、ヨガの基礎知識等が
さらっと書かれています。
最近はヨガもおおはやりでレッスン教室も沢山ありますが、
高いお金を出すより、朝五分の方が全然聞きますよ。
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