YOGA TV体の柔らかい人向きかな。腕力がつきそう！ 2006-04-27
体の硬い私では出来ないポーズが沢山ありますが、毎日やっていると徐々にですが、柔らかくなってきたようです。
所々、脇を締める腕立て伏せのポーズがあるのですが、腕力がもたずその時は見ていることになり、体が冷めてしまいます。最初の方はハードですが、体が熱くなることはあっても汗をかくことはありません。腕力がつき大体通しで出来るようになれば、汗をかくかもしれません。
スタジオと違う所は、ポーズの展開とキープ時の呼吸のカウントが速いので、正しく呼吸するのが難しいです。効果が期待できるので続けますがヨガらしいポーズが少ないので飽きてきました。
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YOGA TV mind peace ｜ヨガ・TV
ストレス解消-リストレスト [31]
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１.身長を伸ばす方法 - 知識 [5]
２.身長を伸ばす方法 - プロテイン [8]
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３.身長を伸ばす方法 - カルシウム [10]
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４.身長を伸ばす方法 - よい睡眠 [6]
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５.身長を伸ばす方法 - ストレス解消 [19]
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６.身長を伸ばす方法 - ヨガ [81]
- 千葉麗子と始めるヨーガ[DVD] ｜
- ヨーガとアロマで調える体質別気持ちいい暮らし方 ｜綿本 彰
- マタニティ・ヨーガ安産BOOK ｜きくち さかえ
- パートナー・ヨーガ―互いに成長しながら生活に気を与え合うポーズを共有する ｜ミシャバエ
- DVDでよくわかる5分間パワーヨーガ―好きな時間にレッスンできる! ｜綿本ヨーガスタジオ /GORI宮下
- 冥想ヨガ入門―沖ヨガ・悟りへの道 ｜沖 正弘
- 実践 ヨーガ大全―全326ポーズの写真と効能 ｜スワミ・ヨーゲシヴァラナンダ
- DVDで覚えるシンプルヨーガLesson ｜綿本 彰
- 「10秒間プチヨーガ」ダイエット―ストレスなしでらくらくやせる方法! ｜綿本 彰
- Yogini―ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ (Vol.4) ｜
- 綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ―ヨーガ教室に通う感覚で学べる ｜綿本 彰
- 「ゆがみ直し」のヨーガ・ダイエット―初心者でも簡単!気になる部分も集中対策! ｜綿本 彰
- 船木誠勝 ハイブリッド・ヨガ ｜船木 誠勝
- 頭が良くなる鍛脳術―脳を鍛えるヒミツは呼吸法にあった ｜小山 一夫
- 実践瞑想ヨガ―生活篇 ｜沖 正弘
- パワーヨーガ―しなやかなボディラインに!教室そのまま音声CD付 ｜綿本 彰
- 保科直美のパワーヨガ ｜保科 直美
- ラブ〓ヨガ ｜ケン ハラクマ
- アシュタンガ・ヨーガ ｜木村 慧心 /ジョン スコット
- 「火の呼吸」で強くなる!―自分を変える“体”の使い方 ｜小山 一夫
- キレイになるヨガ [DVD付] 白夜ムック ｜
- 千葉麗子のスタイリッシュヨーガバイブル ｜千葉 麗子
- 瞑想でキレイになる ｜相川 圭子
- ニューヨーガ&ピラティス―最新版!きっと見つかるピッタリのエクササイズ ｜ハーシー
- 考えるヨガ―シャンバラ・ガイド ｜ゲオルグ フォイヤーシュタイン
- リヴィング・ヨガ―YOGAのある生活 ｜クリスティ ターリントン
- ヨガ呼吸・瞑想百科 ｜B.K.S. アイアンガー
- Yogini Vol.6 ｜
- Yogaではじめる瞑想入門 ｜綿本 彰
- 女性のためのアシュタンガ・ヨーガ―ダイナミックヨーガで、精神とからだと魂を活性化する ｜ケンハラクマ /サリー グリフィン /ミカエラ クラーク
- チベット体操&アーユルベーダ・ヨーガ ｜西川 眞知子
- ヨーガ根本教典 ｜佐保田 鶴治
- 科学で解くバガヴァッド・ギーター―古代インドの「神の歌」全訳 ｜木村 慧心 /スワミ ヴィラジェシュワラ
- 毎日をハッピーに変える3分間ヨガ―オフィスでもお部屋でも体とこころのお悩み解決 ｜内藤 景代
- Yogini―ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ (Vol.8) ｜
- The Spirit of Ashtanga Yoga ヨガでもっと強く美しくなるために、知っておいてほしい8つの枝の話 ｜ケン・ハラクマ
- 70分DVD付き 体の中からキレイになる 龍村修のヨガ教室 ｜龍村 修
- 1週間のプログラムでキレイをつくる まいにちのヨガじかん ｜深堀 真由美
- マタニティ・ヨーガ 安産BOOK ｜きくち さかえ
- 千葉麗子と始めるヨーガ―2004年7月~9月 ｜千葉 麗子 /田原 豊道 /荻山 貴美子
- ヨギーニVol.7 ｜
- ヨーガ本質と実践―新装オールカラービジュアル版 ｜ルーシー リデル
- ヨーガ式呼吸法ダイエット―おなかがやせる!究極のダイエット本 ｜綿本 彰
- Yogini―ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ (Vol.5) ｜
- キレイになるヨガ vol.2 [DVD付]白夜ムック ｜
- ハタヨーガ―カラービジュアル版 ｜木村 慧心 /ジュリエット ペグラム
- メンズ・ヨガ 男も始めるぜ編 ｜ケン・ハラクマ
- ヨーガ入門―ココロとカラダをよみがえらせる ｜佐保田 鶴治
- 美顔をつくる!フェイスヨーガ ｜アガ くみこ /高津 文美子
- ヨガで美しく Vol.2 ｜
- Doga ドガ 犬的ヨガ健康法 ｜J・ブリリアント /W・ベルローニ
- ハタヨガの真髄―600の写真による実技事典 ｜B.K.S. アイアンガー
- ヨガnano ｜鈴木 ももこ
- ヒロ式タイ・ヨガマッサージ&ストレッチ―心とカラダ極上RELAX ｜カミイシ ヒロユキ
- Yogini―ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ (Vol.1) ｜
- ニルヴァーナのプロセスとテクニック ｜ダンテス ダイジ
- 免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン 音声CD付 ｜綿本 彰
- アメジスト・タブレット・プロローグ―純粋冥想の道標 ｜ダンテス ダイジ
- 中島史恵のキレイになる経絡ヨガ ｜藤原 飛鳥 /ランダムハウス
- 芯からキレイになる!ハッピーヨガ―DVD見ながら自宅でらくらくダイエット! ｜保科 直美
- ハッピー体質をつくる3分間瞑想―心と体がオーラに輝く月の意識のヨガ瞑想 ｜内藤 景代
- ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン〈快眠CD付〉 ｜内藤 景代
- YOGA for SPORTS―すべてのスポーツに役立つエナジーバランス・ヨガ ｜寺口 由美
- ババールのヨガ ｜ロラン・ド ブリュノフ
- DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ ｜鈴木 ももこ /Momoko Suzuki Powles
- Yogini―ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ (Vol.3) ｜
- ヨーガバイブル―決定版 ヨーガのポーズ集 ｜クリスティーナ ブラウン
- DVDで簡単！１週間プログラム・すっきりヤセるヨガ スーパーダイエット編 ｜鈴木 ももこ /Momoko Suzuki Powles
- 呼吸法の極意 ゆっくり吐くこと ｜成瀬 雅春
- 秘伝マルマ ツボ刺激ヨーガ ｜伊藤 武
- Yogini―ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ (Vol.2) ｜
- ヨガカレンダー(ヨガマット付き) 2007年 カレンダー ｜
- チャクラ・エクササイズ ｜デヴィッド・ポンド
- 別冊宝島「綿本彰の[決定版] DVDダイエットヨーガ」
｜綿本 彰 - DVD見ながら覚えるはじめてのヨガ入門―ココロとカラダをリフレッシュ ｜安達 麻由美
- スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる ｜木村 慧心
- 魔法のチベット体操―ヨガの原型(ルーツ) ｜岡本 羽加
- TJムック 「千葉麗子のDVD de ハッピーヨーガ美人」 ｜千葉 麗子
- ヨーガの奥義 ｜綿本 彰
- 瞑想ヨーガ入門 ｜綿本 彰
- LOHAS的ヨガ―美と癒しを手に入れる究極のスタイル ｜
７.方法１ - DVDセレブヨガ [5]
８.方法２ - DVDヨガ [18]
- ヨガ・ベーシックス~ストレス解消編~ ｜マック・久美子
- TIPNESS presents Work Out series HOLLYWOOD YOGA2 ｜ハリウッド・ヨガ
- ~愛犬と一緒に楽しむヨガ~DOGA(ドガ) ｜スージー・テイトルマン
- POWER YOGA VOL.2 パワーアップ編 ｜
- TIPNESS presents Work Out series POWER YOGA 2 ｜赤沼直美
- YOGA TV mind peace ｜ヨガ・TV
- ビンヤサ・ヨガ【脂肪燃焼編】 ｜レインボーマース
- 健康になるヨーガ ｜番場一雄
- LOHASスタイル はじめてのヨガ ｜ヨガ
- Yoga For Lovers 中級編 ｜ヨガ・フォー・ラヴァー至福の
- Yoga For Lovers 入門編 ｜ヨガ・フォー・ラヴァー至福の
- ヨガラティス Vol.1 カラダを変える 基本のエクササイズ ｜ヨガラティス
- aloha yoga detox ｜松田樹里
- ハリウッドヨガ・ダイエット ｜ハリウッドヨガ・ダイエット
- スーザン・ニコルスの幸せになるヨガ ~シリーズ3 Relax 癒しのヨガ ｜スーザン・ニコルス
- LOHASスタイル ダイエットヨガ ｜ヨガ
- TIPNESS presents Work Out series POWER YOGA ｜パワー・ヨガ
- aloha yoga ｜金子絵里
９.方法３ - DVDパワーヨガ [4]
