免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン 音声CD付
綿本 彰
新星出版社 刊
発売日 2004-06
価格：￥1,575(税込)
オススメ度：
ヨーガ呼吸法の良書 2006-09-04
ヨーガや瞑想をするとき、深く呼吸することが大切といういうようなことが
必ず書かれてありますがそのわりには、呼吸に関する書籍で参考になるものが
ほとんど無いのでこの本はとっても貴重な一冊となっています。
本の内容もとてもわかりやすく、シンプルなイラストも載っているので
見やすいです。それに、綿本さんの誘導CDがついていてこれがまた、
とても解りやすいです。 この本のおかげで今までよりも、ヨーガや瞑想の
世界に深く入りやすくなりました。そして、日常生活の中でも常に呼吸を
意識するようになりました。周囲からも「なんか、最近、前よりも元気に
なったねっ。」と言われるようになりました。
ヨーガや瞑想をしてる人はモチロンですけれど、そのほかの人にも
ぜひ、この本で呼吸の大切さを知ってほしいです。
とってもオススメの一冊です。
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